中秋团圆，以芝养身，月添圆满

“海上生明月，天涯共此时。” 又是一年中秋至，家人围坐，闲话家常，共品月饼与佳酿，便是世间难得的圆满。

中秋不仅是团圆美好的节日，更是我们调养身心的好时机。秋季气候转凉，“燥邪”易伤身，引发咽干鼻燥、免疫力下降等问题。在这团圆温馨的佳节里，除了品尝传统月饼，不妨也为身体添一份健康守护。

灵芝添祥瑞

若论既寓意吉祥又滋养身心的中秋佳品，灵芝必是上佳之选。灵芝素有“仙草”之誉，在中/国的文化与医药史上，已流转了数千年的时光。它不仅是古人眼中美好、吉祥、富贵与长寿的象征，更被多部医典奉为“滋补上品”。

中/国最古老的医药典籍《神农本草经》将灵芝列为“上上之药”，谓其“主养命以应天，无毒，久服不伤人”

明代医药学家李时珍在《本草纲目》中亦载其“补中益气、增智慧、好颜色、久食轻身不老，延年神仙”。

灵芝的 “祥瑞属性”，更在史料中留下诸多印记。《汉书・武帝本纪》记载：“元封二年六月，宫中产芝，九茎连叶，为庆祥瑞，赦天下，并作芝房之歌以记其事”北宋文人秦观亦曾言：“草之有芝，犹鸟之有凤，兽之有鳞，从古相传，以为瑞物”，将灵芝与凤凰、麒麟并列，足见其在传统文化中的特殊地位，中秋食芝，既滋养身体，亦寄托团圆安康之愿。

灵芝护健康

到了今天，灵芝依旧是中/国人眼中珍贵的 “仙草”，但不少人对它的了解仍局限于病后调理，仿佛只有 “病了、老了”，才需要用到灵芝。

其实，灵芝的价值远不止于此，它更擅长 “防未病”。中医强调其“扶正固本”，“扶正” 就是增强人体自身的抵抗力，“固本” 则是巩固身体的根本机能，让脏腑运转更顺畅。而它 “性平” 的特点，更让其区别于那些寒凉或温热的药材，不用怕补得上火或伤了脾胃，适宜各类人群日常调理。

更难得的是，灵芝是上千味中草药中惟一能入五经的上品草药，能够调五脏，补益全身五脏之气。睡眠差帮助养心神，秋燥时帮忙补益肺腑，体质差了还能帮助增强免疫力，日常吃灵芝，就像每天坚持运动、按时吃养生餐一样，一点点调补身体，让我们少生点病、慢点老。

以芝养身，更添圆满

灵芝全身都是宝，不管是灵芝子实体、菌丝体，还是富含营养的灵芝孢子等均可制成产品。要是想让灵芝的抗燥滋补效果更好，不妨试试下面这三款适合中秋的养生搭配：

灵芝罗汉果茶：润肺生津，缓解秋燥

秋日易咽干咳嗽，此茶清甜润喉，适合常说话、熬夜者日常饮用。

原料：灵芝 5 克（切片）、罗汉果半个（掰开，去壳留果肉）、麦冬 10 克、枸杞 5 克、冰糖少许。

做法：将灵芝片、罗汉果肉、麦冬一同焖泡15分钟，再加枸杞、冰糖稍焖即可。可反复冲泡至味淡。

养生说明：灵芝补气固本，增强身体抗燥能力；罗汉果润肺生津，搭配麦冬、枸杞滋阴养血，缓解干燥不适。

灵芝人参猪肚汤：调元固本，解腻护胃

中秋吃多了高糖月饼、油腻菜肴，很容易加重脾胃负担，这道汤温润不燥，既能补元气，又能护脾胃。喝起来汤鲜味美，补而不腻。

原料：人参 10 克、灵芝 15 克（提前用温水泡软切片）、猪肚 1 个、生姜 3 片、调味料少许。

做法：猪肚洗净焯水切条，将人参、灵芝、姜放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，煮约10分钟；加入猪肚条，继续小火炖1.5小时至猪肚软烂易穿透；

养生说明：人参补气、灵芝调养、猪肚健胃，三者搭配能 “调元固本，生津补肾”。

御沁品灵芝孢子油：浓缩精华，滋补康护

若怕无暇泡茶炖汤，灵芝孢子油是更方便的选择 —— 它是灵芝孢子的浓缩精华，经过破壁和超临界CO2流体萃取处理后，营养成分更易被人体吸收，且作用更直接、帮助增强身体抵抗力，特别适合中秋期间熬夜聚会、精力不足、免疫力差的人群

推荐用法&用量

日常养生保健：早晚各2粒

快速增强免疫力：早晚各4粒

辅助保养/治疗：早晚各6-10粒

温馨提示：请严格遵循产品说明书的推荐剂量服用，不宜过量；孕妇、哺乳期女性及儿童不适合服用，具体禁忌需结合个人健康状况判断,服用前建议咨询医生。

中秋的圆满，不仅是团聚的热闹，更是家人安康的安心。当月光满溢，一杯灵芝茶、一碗灵芝汤，或一粒孢子油，皆蕴含对家人最质朴的关怀——愿这份芝养，能为你的中秋团圆驱散秋燥，添一份健康，护一份长久。