三招补霜降，健康好入冬
"气肃而凝，露结为霜"霜降，作为秋季的最后一个节气，宣告着凉爽秋意即将落幕，寒冷冬日正悄然临近。
俗话说“一年补透透，不如补霜降”，霜降是天气潜降的高峰期，也是保养滋补的重要时期，人体当顺应天时，进行适当调养，以增强自身免疫力，为迎接寒冬做好充分准备。可以说，此时进补越多，冬天就藏的越多。
那么，霜降的滋补应该怎么补呢？以下三个秒招，助你健康入冬
霜降：补气养血（红枣花生山药粥）
红枣，素有美容养颜之美誉，其补气血之功效格外显著，深受女性朋友以及脾胃虚弱之人的钟爱花生与山药，既能补元气，又可养脾胃，连同红枣一起食用可起到很好的滋补效果。此粥适宜大多数人群，尤其是女性和老人，堪称养生佳品。
霜降：滋阴润燥（白萝卜大骨汤）
元代饮膳太医忽思慧在《饮膳正要》中曾言：“秋气燥，宜食麻以润之。” 霜降处于深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。此时，呼吸道疾病进入高发期，宜多食用具有生津润燥、宣肺止咳作用的食物。
俗话说：“十月萝卜赛人参”，萝卜味甜且脆嫩多汁，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气等功效，秋冬时节常吃萝卜，可清肺热、利肝脏。
萝卜大骨炖汤是一款以白萝卜、猪大骨为原料的汤类，气香味甜，不油不腻，养丰富，适合大部分人群享用，老人和孩子更应多吃。其食材简单易取，将大骨置于砂锅中以小火慢煲两小时，适时加入萝卜，再添几颗大枣、一把枸杞，美味即成。
霜降：平补心气（灵芝养生粥）
春要升补、夏要清补、秋要平补、冬要温补，霜降养生，重点在于“平补”！
《本草纲目》记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”此时食用灵芝，既能弥补夏季的损耗，又能为即将到来的冬季奠定良好基础。现代研究表明，灵芝中的灵芝多糖和灵芝三萜能够增强并双向调节机体免疫功能。
食用灵芝的方法多样，最简单的是切片或磨粉泡水喝或者熬粥喝，先择净灵芝，清水浸泡 5 - 10 分钟后水煎取汁，加大米煮粥，熟时加白糖再煮一二沸；或将灵芝研细，每次取取 3 - 5 克药末，粥熟时调入粥中服用。
当然也有人将其泡茶、入酒、煲汤。但这些方法人体仅能吸收灵芝实体的部分水溶性成分，油溶性部分无法吸收，造成大量药用成分流失。要知道，灵芝的主要营养成分是在灵芝孢子而非灵芝实体中。
灵芝孢子是灵芝成熟后弹射出来的生殖细胞，凝聚灵芝精华，拥有灵芝全部遗传物质和作用。然而，灵芝孢子粉有坚硬的几丁质外壳，人体内无法分解，只有经过破壁处理的灵芝孢子方可被人体吸收利用。
针对灵芝的吸收难题，御沁品借助现代科技，历经多次升级，运用超微低温物理破壁技术和超临界 CO₂萃取技术两大核心技术，将灵芝孢子淬炼为可被人体直接吸收的灵芝孢子油，使珍贵的灵芝更好地发挥营养价值。
御沁品灵芝孢子油，吸收率高达 98% 以上，灵芝中的灵芝三萜、灵芝多糖等营养成分能被人体充分吸收利用。胶囊装浓缩精华，携带便利，每天4粒，增强免疫力。
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